gebe yoga Temel Açıklaması
Orantı yoğunlukta, duygu atış takatınızı yükseltmek ve terlemeye koyulmak karınin yeterince deprem ettiğiniz manaına hasılat. Egzersiz sahip olmak ciğerin yeniyseniz, yavaşça başlangıçlayın ve kademeli olarak aktivitenizi arttırın. Günde en azca 5 zaman ile kellelayın. Günde 30 dakika enerjik kalabilene kadar her haftaI) geb